夏天的高温，吓退了很多人。宁可呆在空调房，也不愿出门，因为谁也不想被高温灼伤……

确实，很多地区的温度，直逼40℃。尤其是中午时分，温度更是高到离谱，若是在户外停留10分钟，都会觉得自己被烧焦一样……

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所以夏天，人们会想尽办法，寻找一切能够让自己清凉的方法。目的，当然是更好的度夏。

悲催的是，在寻找避暑的方法时，很多人陷入了误区。无形中，反而把健康隐患带给自己，怎么看都有些不划算。

这些避暑误区，一定要提前知道

误区一：长时间呆在空调房

既然外面的高温不能改变，那么就造就一个舒适凉爽的环境。这样的话，就不用为高温发愁，想想都觉得开心。

说到凉爽的环境，很多人立马想到空调房。随意切换到自己喜欢的温度，一整天都呆在房间内，仿佛过秋天一样。

不可否认，空调的出现，确实为人们的夏天生活提供了便利。但同样，也让很多人出现“空调病”，长时间在空调房内生活，难免会有不舒服的时候。

尤其是室内外温差比较大的时候，更容易给身体健康造成威胁。试想一下：室内20℃，室外40℃，哪个人能受得了？

误区二：穿的越少越凉快

身边的年轻人，他们穿的衣服越来越少，总觉得这样会更凉爽。

只想说一句：你们还是太年轻，身体凉爽与否，和穿得衣服多少，并没有太大关系。

很多时候，衣服穿得越少，反而被晒得越厉害。阳光可以直接晒到皮肤，那些被裸露在外的皮肤，肯定会遭殃。

哪怕是在薄的衣服布料，也能在皮肤表面形成保护层。户外活动后，会发现衣服遮挡的地方和没有遮挡的地方，会形成鲜明对比。

所以说，夏天想要凉爽，最好别穿背心、短裤，或者露背的衣服。若是可以，选择材质凉爽的防晒衣服，会自带降温效果。

要是晚上出门的话，可以考虑穿凉爽的衣服，因为空气已经慢慢变凉，最起码没有大太阳直晒。

误区三：冲凉水澡最舒服

经常会在网上看到这样的段子：

出门要是带着孜然或者辣椒，立马就可以吃烤肉了！

可想而知，外面的温度有多高，皮肤被晒得有多烫。每次出门回家，第一件事就是冲进洗澡间，然后酣畅淋漓的洗个澡。

让人不解的是，很多人选择用凉水冲澡，总觉得凉水可以降低身体的温度。说真的，凉水确实能让温度暂时降下来，但并非所有人都适合这种避暑方式。

要知道，刚从户外回来的时候，皮肤表面都是汗水，身体毛孔也是打开的。此时若是用冷水洗澡，那冷水肯定顺着毛孔进入身体，刺激到身体器官。

避暑的方式有很多种，但一定不是这三种。看似健康，实则都是健康隐患，每一种都会威胁到健康，还是希望朋友们慎重一些。

来源：新浪新闻

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